Это не «просто возрастное». Какие симптомы менопаузы нельзя игнорировать

Вам знакомо это чувство, когда в одну секунду тело будто оказалось в сауне? Необъяснимый жар в самый неподходящий момент: посреди совещания, в транспорте, на юбилее супруга. Ночь, разбитая на кусочки бессонницей и постоянным переворачиванием подушки на прохладную сторону. Хроническая усталость, а настроение скачет так, что простой сломанный ноготь превращается в трагедию.
Нет. Вы не сходите с ума. Просто ваше тело входит в новый этап — период менопаузы. Это не болезнь, а естественная фаза, которую нужно не «уж как-нибудь пережить», а грамотно пройти, сохранив здоровье и качество жизни.

Вам знакомо это чувство, когда в одну секунду тело будто оказалось в сауне? Необъяснимый жар в самый неподходящий момент: посреди совещания, в транспорте, на юбилее супруга. Ночь, разбитая на кусочки бессонницей и постоянным переворачиванием подушки на прохладную сторону. Хроническая усталость, а настроение скачет так, что простой сломанный ноготь превращается в трагедию.

Нет. Вы не сходите с ума. Просто ваше тело входит в новый этап — период менопаузы. Это не болезнь, а естественная фаза, которую нужно не «уж как-нибудь пережить», а грамотно пройти, сохранив здоровье и качество жизни.

Менопауза (или климактерический период) — время, когда яичники постепенно прекращают вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон. Это не происходит в один день, процесс может длиться несколько лет. Такой период называется пременопаузой.

• Тело реагирует на эти изменения по-разному. Наиболее частые «спутники» климакса:
• Приливы жара и ночная потливость. Внезапные волны жара, которые могут мучить и днем, и ночью.
• Эмоциональные качели. Раздражительность, плаксивость, тревожность, снижение либидо.
• Проблемы со сном. Бессонница, беспокойный сон, частые пробуждения.
• Ухудшение состояния кожи и волос. Сухость кожи, появление морщин, истончение и выпадение волос.
• Урогенитальные симптомы. Сухость влагалища, дискомфорт при интимной близости, частые позывы к мочеиспусканию.
• Долгосрочные изменения. Повышается риск остеопороза (хрупкости костей) и сердечно-сосудистых заболеваний из-за снижения защитной роли эстрогенов.

Сразу хотим вас успокоить, ни один из этих симптомов не является чем-то, что нужно просто мужественно терпеть. Современная медицина предлагает целый арсенал средств для коррекции состояния.

1. Гормональная терапия (ЗГТ). Это золотой стандарт для борьбы с выраженными симптомами, особенно с приливами и урогенитальными проблемами. Современные препараты содержат низкие дозы гормонов и подбираются строго индивидуально после обследования. Они эффективно защищают от остеопороза и могут снижать риск некоторых заболеваний.

2. Негормональные методы. Включают препараты для нормализации давления, фитоэстрогены, антидепрессанты для коррекции настроения и приливов, витаминно-минеральные комплексы, среди прочих особенно важен кальций с витамином D для здоровья костей.

3. Коррекция образа жизни. Рекомендации простые, и многие относятся к ним скептически. Но это основа нормального самочувствия и высокого качества жизни.

• Питание. Увеличьте долю овощей, фруктов, продуктов, богатых кальцием, и уменьшите потребление острого, кофеина и алкоголя, которые могут провоцировать приливы.

• Движение. Регулярная физическая активность. Ходьба, плавание, йога, силовые тренировки, лечебная физкультура для укрепления тазового дна. Все это укрепляет кости, сердце и поднимает настроение.

• Сон и отдых. Старайтесь соблюдать режим дня и находить время для расслабления.

Это самый важный пункт. Менопауза это не то состояние, когда можно действовать по советам подруг или из интернет-форумов.

Обратиться к гинекологу или гинекологу-эндокринологу необходимо, чтобы:

• Поставить точный диагноз. Под маской менопаузы могут скрываться другие проблемы со здоровьем, например, с щитовидной железой.

• Оценить риски. Врач назначит обследования: маммографию, денситометрию (измерение плотности костей), анализ крови на липиды и сахар, чтобы понять исходное состояние вашего здоровья. Часто гормональный дисбаланс приводит к прогрессированию некоторых заболеваний (ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, нарушение толерантности к глюкозе).

• Подобрать безопасное и эффективное лечение. Назначение ЗГТ — это всегда баланс пользы и рисков для конкретной женщины. Только врач может сделать это правильно, учитывая вашу историю болезней, наследственность и текущие симптомы.

• Контролировать состояние в динамике. Регулярные осмотры (раз в 6-12 месяцев) позволяют вовремя корректировать терапию и отслеживать возможные изменения.

В заключении хотим сказать, что менопауза — это не конец молодости, а начало нового, осознанного, «взрослого» этапа жизни. Ваше тело подает сигнал, что пора перейти к активной заботе о себе.

Не списывайте недомогание на возраст и не миритесь с дискомфортом. Из «как-то пережить менопаузу» и «жить с удовольствием» выбирайте второе. Записывайтесь к специалисту, чтобы этот новый виток вашей жизни стал по-настоящему ярким и здоровым.

Записаться на прием

Быстрая запись в два клика!

перезвоним в течение 15 минут